ЛФК - Скандинавская ходьба

Окрестности Куртатинского ущелья, где находится п. Верхний Фиагдон идеально подходят для лечебной ходьбы. Наряду с физиопроцедурами, бальнеотерапией и грязелечением ходьба для здоровья тоже является главным методов лечения и оздоровления. Скандинавская ходьба со специальными палками позволяет укреплять мышцы шеи, плечевого пояса, спины. Всего во время ходьбы тренируется до 90% мышц тела. При обычной же ходьбе нагружается только позвоночник и ноги с силой, равной массе тела. Скандинавская ходьба — на первый взгляд, несложное занятие, однако, чтобы ходить правильно и с пользой для здоровья, необходимо освоить правильную технику этого вида спорта. Ежедневные прогулки по окрестностям поселка укрепят мышечный корсет, что в результате благотворно повлияет на весь опорно-двигательный аппарат. 

Маршруты могут различаться углом подъема, протяженностью, темпом ходьбы и ритмом. Следуйте рекомендациям Вашего лечащего врача, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях и заболеваниях опорно-двигательного аппарата. 

*Группы для скандинавской ходьбы формируются у медрегистратора.  

*Рекомендуем одеваться по погоде, надевать удобную обувь на плоской подошве.  

*По вопросу аренды палок для скандинавской ходьбы можете обратиться к администратору службы приема и размещения.

Другие услуги